mam 15 lat

[...] APL, rexorubia, wapń) przez 22 dni nie urosłem ani 1mm żałosne. Co to ma niby być żeby prawie w miesiąc nawet 1mm nie urosnąć to jest skandal ;/ i to jeszcze do tego że mam 15 lat to powinienem rosnąc tak czy inaczej :( Na początku 1 gim miałem 162cm teraz pod koniec 2gim mam 164cm... W listopadzie byłem na cyklu NitroBolon II, może to przez [...]

Ja tam z biegów mam 6 i na koniec roku z w-f bede mieć 6 ale na siłowni zaczynam ćwiczyć od czerwca a mam 15 lat

[...] piłkarskim gdzie grałem 1,5 roku, z wf piątki, szóstki, praktycznie we wszystko gram no i zainteresowałem sie ćwiczeniem. Rozumiem że zacząć musze od treningu w domu? Co mam robić ile razy w tygodniu i po jakim czasie moge zacząć uczęszczac na siłke? Dodam że waże 76 przy 192 cm wzrostu . Pozdrawiam i czekam na odpowiedź! Ps. Oczywiście sog.

Niestety nie wiem czy dobrze zrobiłem i robie... Mam 15 lat w sumie prawie 16 1,79 wzrostu ważę 80 kg mam 38 w bicepsie. Myślę ze wynik dobry, ale czy dalej to kontynuować, czy ćwiczyć na więcej powtórzeń?

Mam 15 lat i nie zamierzam brać żadnych odżywek w tym wieku :).Własna praca i wkład oraz powolne wchodzenie w mechanizm trenigu mam nadzieje że przyniosą rezultaty :)

witam! mam 15 lat, 180cm\70kg, i na siłownie chodzę ok. 2 miesiące. przez pierwsze 2 tyg. ćwiczyłem ATC zgodnie z zaleceniami, lecz instruktor powiedział mi że ten trening jest zły, dlatego że przy 2 obwodzie gdy robie np. klatkę czuje bica, trica itp. dlatego posłuchałem tego starego dziada i przerzuciłem się na spitl którego trenuje ok. 1,5 [...]

w Profilu mam 15 lat. ale urodziłęm się 11. czerwca 1994r. tzn że 15 urodziny obchodze w czwartek. Licząc tak że ilość moich dni dzieląc przez 365 to wyjdzie że jszcze nie mam 15 lat. A przykładowo na n-k mam 14 lat. Licząc że jak się zaczyna nowy rok każdy jest rok starszy to mam 15 lat ale tak się nie liczy. 15 urodziny obchodze w środe.

Witam, przeczytałem twój artykul, ktory dal mi do myslenia. Pytanie moze wydac sie trywialne, ale wole sie zapytac niz pozniej zalowac. Otoz mam 15 lat, wykonuje a6w, robie pompki, cwicze z hantlami. Od jakiegoś czasu odczuwam lekkie bóle kręgosłupa, nie wiem czym jest to spowodowane. Z poczatku myslalem, ze przyczyna sa zle wykonywane pompki, [...]

Przeciwwskazań nie mam. Trochę poczytam, popróbuje na sucho i postaram się je wykonywać dokładnie. Co do diety to nie mam ustalonej głównie z powodu że mam 15 lat.Nie chcę przesadzać z niczym, lecz wyuczam już teraz sobie jak powinienem jeść tzn. przerwy między posiłkami nie dłuższe niż 3-4 godziny, co najmniej 4-5 posiłków dziennie itd. Chciałbym [...]

W sumie z tego wszystkiego to to plywanie chyba najbardziej przerypane.... dobrze ze do tych 10km. przynajmniej pletwy daja... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]

[...] wpłynie na zaburzenia wzrostu? Mam 15 lat, 65 kg wagi i 160cm+ wzrostu. Aha i jeszcze jedno. Mam możliwość ćwiczenia tylko na orbitreku ve 180. Tam truchtując jakoś 7 km/h mam, natomiast przy pełbym biegu (no ruszam tymi nogami i tym co się ręcę trzyma jak wariat) to max 16 / 17 km/h dochodzę - jak myślicie dobrze to. I jadę na drugim [...]

Ja mam 15 lat, ćwiczę od pół roku. Ale tylko klate, bica i łydy. Reszty ćwiczen zabrania mi tata. Mówi, że kręgosłup uszkodzę. Ale z efektów jestem bardzo, ale to bardzo zadowolony. Chudy nigdy nie byłem. Obecnie ważę 78kg, 178 wzrostu. I uważam, że siłowni jestem przygotowany, bo pływam już od 5 lat. Pompki też robiłem. Więc ogólnie jest gir

siema mam 15 lat waga 48 kg i tyko 165 cm wzrostu nie uroslem przez ostatnie 4-5 miesiecy nawet 1 mm a maze zeby kiedys miec 175 + i robic wsady na koszu 3m 5 cm (przepisowy) brakuje mi jakies 15-10 cm do obreczy dlatego zaczolem wykonywac cwiczenia na zwiekszenie wyskoku (air alert) + do tego pompki brzuszki i podciagniecia cwicze na dzialce 3 [...]

Mnie tam nie oszpeciło mam 15 lat i ćwicze ponad rok systematycznie, a tak ogólnie to zacząłem jakieś 1,5 roku temu Ale lubie ćwiczyć i nie martwie się że mam małe efekty, bo nawet diety nie mam Poprostu lubie ćwiczyć, robie to tylko dla przyjemności, nie dla efektów

[...] betonu . Opinia chama sprzyja podczas tworzenia pozy, ale w realnym swiecie sie nie sprawdza w sieci mozesz byc kim chcesz i zeby bylo jasne , ja sie nie obrazam , nie mam 15 lat , nie ma takiej rzeczy ktora moglbys mi powiedziec i mnie zniechecic , tak jak Ty - mam riposte na kazda okazje , tyle ze roznia sie subtelnoscia - Twoja jest [...]

[...] Kylym ••• 11:12:42 wp*****lasz co chcesz i co wszystko ci w tłuszcz pujdzie 3099146 11:12:42 a nie czyjes ***ie 3099146 11:12:50 ja mam 15 lat ••• Kylym ••• 11:12:56 ja tez 3099146 11:13:05 powiedz ile ciskasz na klatke 3099146 11:13:11 ? [...]

mam 15 lat, chcę zacząć trochę ćwiczyć no i pojawia się teraz pytanie jak często, żeby sobie nie zaszkodzić? proszę o szybką odpowiedź

Witam. Jestem początkującym hehe "Pakerem" mam 15 lat, waga 83 KG wzrost 1 81. I mam takie pytanie korzystam z gotowego planu treningowego z tego oto poradnika lekko go pozmieniałem, i czy oby dobrze? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (12, 10 ,8) Barki: - Wyciskanie hantli 2s (12, 12) Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s (12, [...]

heheh wlosy na jajkach juz mam a tak serio to rzeczywiscie powoduje spowolnienie dorastania, ale jezeli jest stosowana od bardzo mlodego wieku (np. od urodzenia). Ludzie zywieni od kolyski tluszczem sa zwykle mniejsi od innych, jednak maja duzo wiekszy potencjal intelektualny i predyspozycje do sportu (no moze nie do koszykowki ) Co do siebie to [...]

A ja mam takie pytanie mam 180 w pierwszej klasie miałem 157 i mam 15 lat jestem w trzeciej. Nurtuje mnie ciągle te pytanie czy urosnę czy urosnę moi rodzice mają po 182 tato i 170 mama. I ponowiam pytanie mogę urosnąć dzięki tej twojej kuracji cud :D ??